Les adeptes du CrossFit le savent : lors de WODs impliquant un grand nombre de répétitions aux pull-ups, muscle-ups ou autres deadlifts, les mains sont soumises à rude épreuve.
Pour éviter les ampoules et les déchirures, les maniques sont des alliés indispensables. Mais face à la diversité des modèles proposés, comment choisir les maniques adaptées à votre pratique du CrossFit ? Voici quelques conseils pour vous guider.
Avant de plonger dans les différentes caractéristiques d’une manique, voici les marques présentes sur notre site :
- Manique Picsil
- Manique Velites
- Manique Jerkfit
- Manique Bear Komplex
- Manique Earwaves
- Manique Macciavelli
- Manique Roar
Pour nous, les meilleures maniques de CrossFit font parties de ces marques. Vous trouverez forcément un modèle qui vous convient.
La matière des maniques : confort et résistance
La matière des maniques est déterminante pour un grip efficace et une durabilité optimale. Les matières les plus courantes sont le cuir et le néoprène. Le cuir offre une résistance supérieure et un meilleur contrôle durant les soulèvements de barre, tandis que le néoprène, souvent plus souple, permet une bonne adhérence et un confort amélioré.
Pour affiner votre sélection, voici un comparatif des maniques selon différents critères de performance en CrossFit:
| Matière | Adhérence | Flexibilité | Respirabilité | Poignet ajustable |
|---|---|---|---|---|
| Cuir | Excellente | Bonne | Moyenne | Oui/Non |
| Synthétique | Bonne | Excellente | Élevée | Oui/Non |
| Carbone | Excellente | Bonne | Excellente | Oui/Non |
| Caoutchouc | Bonne | Excellente | Moyenne | Oui/Non |
La sélection dépend donc des préférences individuelles et du type d’entraînement. Certains athlètes de CrossFit peuvent même posséder plusieurs paires pour s’adapter aux différents WODs.
Le design et la taille : une question de préférence individuelle
Une manique doit être ajustée à la taille de votre main. Trop grande, elle risque de glisser ou de créer des plis incomfortables. Trop petite, elle limitera vos mouvements et pourra affecter la circulation sanguine.
Les designs varient également, certains préfèrent des maniques couvrant uniquement la paume, tandis que d’autres optent pour une protection intégrale des doigts.
Les caractéristiques à privilégier selon vos WODs
Les mouvements fréquents en CrossFit demandent des maniques adaptées, ci-dessous une liste à puces des critères à prendre en compte:
- Adhérence: Essentielle pour les barres et anneaux gymnastiques.
- Flexibilité: Permet des transitions rapides entre les exercices.
- Respirabilité: Réduit la transpiration et augmente le confort.
- Couverture: Choisissez entre une protection partielle ou totale des mains.
Choisir des maniques avec un bon ajustement du poignet peut aussi apporter un soutien supplémentaire lors des soulèvements lourds, comme les cleans ou les snatches.
Un investissement essentiel pour la performance
L’acquisition de maniques est un pas de plus vers la réalisation de vos performances en CrossFit. En privilégiant la matière, le design, et les caractéristiques adaptées à votre entraînement, vous protégerez efficacement vos mains et améliorerez votre prise en main lors des entraînements intensifs.
N’oubliez pas que la qualité et l’entretien de vos maniques influencent non seulement votre confort mais aussi vos capacités à effectuer des WODs sans accroc. Soyez donc attentif dans votre choix, et que vos grips soient toujours solides!
